Gemeinsam stark.
Depressionen halten Dich in der Dunkelheit gefangen? Ängste fesseln und lähmen Dich? Wir bieten Dir gerne unsere Unterstützung an und begleiten Dich auf Deinem Weg zurück ins Licht.
Ich heiße Dagmar, bin Jahrgang 1954 und seit vielen Jahren mal mehr, mal weniger von Depressionen und Ängsten betroffen. Nach langer Leidenszeit machte ich ca. 2007 die erste Therapie. Sie brachte mich schon auf den Weg in eine neue Richtung. Aber ich war zum Abschluß der Behandlung noch nicht stabil genug und fiel einige Jahre später wieder in eine beklemmende Dunkelheit, aus der ich mit eigener Kraft nicht herauskam. Deshalb fing ich im Sommer 2017 mit der zweiten Therapie an.
Zu meinem großen Glück fand ich diesmal die für mich genau richtige Therapeutin, die mein Leben grundlegend verändern sollte. Die Chemie zwischen uns stimmte sofort, wir haben zusammen geweint und gelacht, gemeinsam gelitten und uns über den kleinsten Fortschritt gefreut. Die Behandlung war ein ständiges Auf und Ab. Mal 3 Schritte vor, dann wieder 2 (oder 5) zurück, manchmal auch Stillstand.
Zum Ende der ersten Behandlungsphase fühlte ich mich zwar schon viel besser, aber noch nicht richtig - fertig. Deshalb war ich sehr froh und erleichtert, als wir nach einem Jahr Pause die Therapie wieder aufnehmen konnten. Der Abschluß im Frühjahr 2022 fühlte sich nun auch wirklich wie ein solcher an.
Inzwischen bin ich stabil genug, um hin und wieder auftretende Rückfälle aufzufangen. Die Dämonen sind zwar nicht verschwunden, aber mittlerweile gelingt es mir immer besser, mit ihnen zu leben und mich nicht von ihnen beherrschen zu lassen. Ich hoffe sehr, daß ich diesen Status halten kann und keine weitere Therapie mehr benötige.
Das liest sich jetzt alles ganz leicht, aber es war ein langer, harter Weg; geprägt von vielen schlaflosen Nächten, Wut und Verzweiflung. Manches Mal war ich kurz davor, die Therapie abzubrechen. Gleichzeitig war ich aber auch fest entschlossen, nicht aufzugeben und unter allen Umständen durchzuhalten.
Als Ergänzung zu den Therapien habe ich lange nach einer Selbsthilfegruppe gesucht. Am liebsten nahe vor Ort, da mir das Autofahren aufgrund von Panikattacken immer schwerer fiel. Aber es gab keine. Deshalb habe ich im November 2021 auf Anregung meiner Therapeutin hin diese Gruppe gegründet. Der Anfang gestaltete sich zäh und frustrierend. Zum Gründungstreffen am 03.11.2021 hatten sich 5 Interessenten angemeldet - letztlich erschienen nur 2; davon wiederum blieb nur eine Person dauerhaft über mehrere Monate. Auch hier hätte ich manches Mal am liebsten aufgegeben. Aber dank der Unterstützung des Selbsthilfebüros vom Paritätischen Wohlfahrtsverband läuft es mittlerweile gut.
Die Gruppenmitglieder sind unterschiedlichen Alters mit verschiedenen Krankheitsbildern. Jeder einzelne hat seine eigene Lebens- und Leidensgeschichte. Dennoch erkennen wir in unseren Gesprächen immer wieder Parallelen und Gemeinsamkeiten. Dies stärkt die Gewissheit: Ich bin mit meinen Problemen nicht allein!
Mit Gedankenaustausch, Zuhören und Verstehen unterstützen wir einander in Selbstbewußtsein, Kraft und Lebensqualität.
Leider ist das Platzangebot aufgrund der räumlichen Gegebenheiten begrenzt. Aber wir haben eine Warteliste. Nachfragen lohnt sich also auf jeden Fall.
Unser Flyer
den du gerne herunterladen und weitergeben kannst.
TERMINE
dienstags von 19.00 - 20.30 Uhr, Frechen-Zentrum
KONTAKT
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